samedi 15 février 2025
9h-12h
Espace Turquoise
26 rue Peillonnex
1225 Chêne-Bourg
Le Qi Gong est une pratique corporelle en douceur issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour entretenir la santé.
Cet atelier fait partie de la journée de stage de Qi Gong du samedi janvier et peut être suivi séparément.
Autre atelier de la même journée "Qi Gong et marches lentes", cliquez ici.
-automassage des pieds
-Qi Gong pour le dos : les 20 mouvements essentiels
Cette forme installe les bases de la pratique du Qi Gong accessible à tous. Les mouvements choisis permettront d'assouplir la colonne vertébrale (lombaires, dorsales, cervicales), de relâcher le bassin, de détendre les muscles du haut du dos et des épaules.
En fonction de votre état, vous pourrez pratiquer les mouvements en position assise.
-Qi Gong des cervicales
Ce Qi Gong a été créé à l'hôpital de Beidaihe, en Chine, pour soigner les cervicalgies. La forme pratiquée sera la forme assise.