pour seniors, personnes atteintes de maladies chroniques (fibromyalgie, Parkinson, sclérose en plaques...)
Ce cours est adapté pour les seniors et les personnes qui ont besoin d'alterner les positions : pratique assise et debout en fonction du groupe. Ce cours permet de mobiliser le corps en douceur, de favoriser la circulation du sang, de renforcer l'équilibre et les défenses immunitaires, d'améliorer les fonctions cardio-respiratoires et digestives, de stimuler les fonctions cognitives notamment de la mémoire, de l'attention et de la dissociation.
Voir aussi cours de Qi Gong assis sur chaise ou en fauteuil roulant.