10 séances d'1h
automassages
Nei Yang Gong statique
relaxations et respirations
marches méditatives
méditation
Pratiques debout, assis ou allongé en fonction de chacun.
Le Qi Gong est surtout connu pour ses pratiques lentes en mouvement mais il y a des méthodes de pratiques statiques qui allient la respiration afin de calmer l'esprit et réharmoniser le corps. Aussi, ce cycle de relaxation avec le Qi Gong vous permet d'avoir des outils faciles à utiliser dans le quotidien pour calmer l'esprit. Dans ce cycle, nous pratiquerons des automassages, des techniques dynamiques et statiques (assis, debout et allongé) du Nei Yang Gong (de l'hôpital de Beidahe) mais aussi des techniques spécifiques pour calmer l'esprit et entrer en méditation.
Ce cycle est destiné à toutes les personnes qui souhaitent (re)trouver le calme intérieur et la joie et ne demande pas une pratique préalable de Qi Gong. Pour les pratiquants de Qi Gong, ces enseignements permettent d'entrer plus en profondeur dans leur pratique.
Lieu: Espace Turquoise, 26 rue Peillonnex, 1225 Chêne-Bourg
Dates: les mercredis de 17h55 à 18h55 à partir du 17 septembre jusqu'au 19 novembre inclus
Tarif: 300 CHF le cycle de 10 séances
Pour les élèves inscrits pour le semestre ou l'année, le cycle de relaxation avec le Qi Gong fait parti du cours. Voir les tarifs pour les inscriptions semestrielles ou annuelles.