Samedi 30 mai, 10h-11h : découverte du Qi Gong - COMPLET
Samedi 13 juin, 10h-11h: découverte du Qi Gong et Taichi - RESTE 2 PLACES
Ateliers gratuits sur inscriptions
Mouvements accessibles à tous pour mobiliser le corps en douceur, soulager les douleurs du dos, assouplir les muscles et les tendons, faire circuler l'énergie
Personnes à mobilité réduite bienvenues: possibilité de pratiquer en position assise
Mouvements de Qi Gong de santé, accessibles à tous pour préserver la santé, assouplir les muscles et les tendons et Taichi thérapeutique pour renforcer l'équilibre et renforcer les muscles profonds
Personnes à mobilité réduite bienvenues: possibilité de pratiquer en position assise
Objectif Santé
63 avenue de l'étang
1219 Châtelaine
INSCRIPTIONS CLOSES
10h-12h : atelier de découverte du Qi Gong
14h-16h : atelier de Taichi, marches lentes
Objectif Santé, 63 avenue de l'étang-1219 Châtelaine
Journée : 80 CHF / 70 CHF réduit
1/2 journée: 45 CHF / 35 CHF réduit
Tarif réduit: AVS, chômeur, étudiant, membres ASFM et FSA, handicaps
Uniquement sur inscriptions via le formulaire de contact : les places sont limitées.
Délai d'inscription: 3 semaines avant.
Les inscriptions sont validées une fois le paiement effectué.
Prochaines dates:
Atelier pour détendre le corps et l'esprit avec pratique d'automassages, de mouvements lents et de relaxations.
Tarif atelier d'1h30: 35 CHF
pratique de l'automassage du pied et de mouvements lents pour mobiliser en douceur le dos, le bassin, les épaules et les cervicales.
Le Qi Gong des cervicales en position assise a été spécialement créée par Mme LIU à l'hôpital de Beidahe pour soigner les cervicalgies. Ce Qi Gong est particulièrement recommandé pour les personnes travaillant longtemps assises permettant de soulager les tensions musculaires.
Tarif atelier de 2h: 45 CHF / 35 CHF tarif réduit
10h-12h Qi Gong
14h-16h Taichi
Matin: automassages et mouvements lents du Qi Gong pour assouplir les articulations, les muscles et tendons, le bassin et la colonne vertébrale, renforcer les jambes et l'énergie vitale.
Après-midi: Taichi avec postures et marches lentes pour renforcer l'équilibre et le tonus, détendre le bassin, et calmer l'esprit.
Le Taichi est ici pratiqué dans une approche à visée thérapeutique sans applications martiales.
Tarif journée: 80 CHF / 70 CHF tarif réduit
Tarif 1/2 journée : 45 CHF/ 35 CHF tarif réduit
Objectif Santé, 63 avenue de l'étang, 1219 Châtelaine
Min. 4 inscriptions pour tous les ateliers (hors Qi Gong-relaxation familles)
Inscriptions tardives jusqu'à 48h avant si il y a un minimum de 4 inscriptions.
ANNULE car manque d'inscrits (les cours de la FSA ouvrent dès 6 inscriptions)
Cliquer ici: Détails des cours de Qi Gong du 1er semestre 2026 avec la FSA
Inscriptions : auprès de la Fédération Suisse des Aveugles et Malvoyants
Questions auprès de Mme Sabrina Lanz: 031 390 88 27
sbv-fsa.ch/fr/cours
Chiens guides acceptés
08.01.2026
25.06.2026
9h30 - 11h
Einstieg jederzeit möglich-Accès à tout moment
323 CHF
Aurélie Communal
Espace Turquoise
Chêne-Bourg
Venez découvrir le Qi Gong, une pratique en douceur pour harmoniser le corps et l'esprit :
le Qi Gong est un art millénaire chinois souvent considéré comme une gymnastique douce. Cette pratique fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise et permet de détendre les muscles, les articulations, les tendons, d'assouplir la colonne vertébrale, de renforcer l'équilibre, de développer sa relation à l'espace, de faire circuler l'énergie, de renforcer l'énergie vitale, d'harmoniser tous les organes et d'apaiser l'esprit.
Cette pratique affine l'écoute de son corps et le lien avec l'extérieur à travers des automassages, des mouvements lents, des postures, des relaxations : une connexion à soi et aux autres.
Aurélie s'adapte aux possibilités de chacun : les ateliers se pratiqueront assis et/ou debout.
PLAN POUR VENIR A L'ESPACE TURQUOISE
Le cours de Qi Gong sera adapté aux seniors avec des pratiques assises et debout.
Académie de Musique de Genève
69 rue des Vollandes 1207 Genève
jeudi 12 juin 2025 de 15h à 16h
9 CHF par personne
Sur inscriptions uniquement. Me contacter.
Aurélie Communal
Professeure de harpe
Musicothérapeute agréée ASCA
Professeure de Qi Gong et Taïchi
Thérapeute de Qi Gong-MTC agréée ASCA
Objectif Santé
63 avenue de l'étang
1219 Châtelaine
-bus : arrêt Etang Casa-Bamba (bus 28)
-tram : arrêt Avanchets-Etang (tram 14 et 18)
-parking souterrain Les Atmosphères au niveau du numéro 63
Canton de Genève et Terre Sainte (Vaud)
